ラフターヨガでリフレッシュ！～笑いヨガでこころとからだを元気に～を開催しました。

5月7日(土曜日)に男女共同参画プラザで「ラフターヨガでリフレッシュ！～笑いヨガでこころとからだを元気に～」を開催しました。

ラフターヨガリーダーの山本みよ子さんと、笑いながら様々な運動や体操に合わせて楽しくラフターヨガを体験しました。    

ラフターヨガは笑うことでたくさんの酸素を取り入れることができるので、心身ともにリフレッシュできるそうです。 参加者の方も初めて体験される方が多く最初はとまどいながらでしたが、最後にはこころから笑って、とても楽しそうでした。

山本さんからは「作り笑いでも効果は一緒ですよ。」と、教えてもらったので、これからも意識して笑いましょう！

5月7日（土曜日）10時～11時30分

男女共同参画プラザ（かがやきプラザ）1階大会議室

ラフターヨガリーダー 　山本　みよ子　氏

手拍子や掛け声にあわせてさまざまな運動法で身体を動かし、それにあわせて笑うエクササイズです。 ラフターヨガで、日頃のストレスを解消し、心身ともに元気になりましょう！

男女問わず20名（申込み多数の場合は、4月27日締切、4月28日に抽選します。）

飲み物、動きやすい恰好でご参加ください。

無料

先着10名・無料 受付の際にお伝えください。

平成28年4月12日（火曜日）から