野菜あと1皿！大作戦
あと一品おかずが足りないな！という時に「スタコラサッサ」と簡単に作れる野菜料理を教えて下さい！
天理市の食育推進の関係団体の皆様や栄養士学生に、簡単に作れる野菜料理を考えていただきました。 野菜をもりもり食べて健康長寿を目指しましょう！ ・食育ボランティア養成講座より
大根葉のまぜごはん (PDF：463.5KB) (PDFファイル: 463.6KB)
ささみと野菜のスープ (PDF：493.4KB) (PDFファイル: 493.5KB)
里芋と小えびのボール揚げきのことぎんなんのあんかけ (PDF：484.2KB) (PDFファイル: 484.3KB)
水菜のサラダ (PDF：459.5KB) (PDFファイル: 459.6KB)
シャケのちゃんちゃん焼 (PDF：478.9KB) (PDFファイル: 479.0KB)
おかかしめじご飯 (PDF：418.7KB) (PDFファイル: 418.8KB)
焼きいもりんご (PDF：401KB) (PDFファイル: 401.0KB)
とん汁（酒かす入り） (PDF：450.3KB) (PDFファイル: 450.3KB)
えのきだけの鶏胸肉蒸し物 (PDF：479.8KB) (PDFファイル: 479.9KB)
柿ののり巻き (PDF：382.7KB) (PDFファイル: 382.7KB)
・栄養士学生より
ほうれん草のゆで卵ソース焼き (PDF：415.6KB) (PDFファイル: 415.6KB)
ズッキーニとナスのみそ炒め (PDF：385.4KB) (PDFファイル: 385.5KB)
レタスと人参とささみのごま和え (PDF：376.2KB) (PDFファイル: 376.2KB)
温野菜のマヨつゆ和え (PDF：454.8KB) (PDFファイル: 454.9KB)
夏野菜の揚げ浸し風 (PDF：344.5KB) (PDFファイル: 344.6KB)
玉ねぎと厚揚げのおかかマヨ炒め (PDF：360.2KB) (PDFファイル: 360.2KB)
3種のコロコロサラダ (PDF：325.7KB) (PDFファイル: 325.7KB)
・食推より
春キャベツの即席漬け (PDF：195KB) (PDFファイル: 195.0KB)
ほうれんそうのきのこ和え (PDF：332.1KB) (PDFファイル: 332.2KB)
大根サラダ (PDF：102.7KB) (PDFファイル: 102.8KB)
かぼちゃのきんぴら (PDF：334.5KB) (PDFファイル: 334.5KB)
ゴーヤのチーズ白和え (PDF：396.2KB) (PDFファイル: 396.2KB)
ごぼうきんぴら (PDF：328.7KB) (PDFファイル: 328.7KB)
さつまいもきんぴら (PDF：360.3KB) (PDFファイル: 360.3KB)
にんじんきんぴら (PDF：284.6KB) (PDFファイル: 284.7KB)
だいこんきんぴら (PDF：197.1KB) (PDFファイル: 197.1KB)
煮豆サラダ (PDF：221.5KB) (PDFファイル: 221.5KB)
らくらく和え (PDF：218.6KB) (PDFファイル: 218.7KB)
小松菜の白和え (PDF：669.9KB) (PDFファイル: 670.0KB)
更新日：2023年04月05日